Wanneer kan ik je helpen?
Binnen de Medische Psychologie kijken we naar de wisselwerking tussen je lichaam en je geest. Je kunt bij mij terecht voor een breed scala aan klachten:

 

  • Stress & Burn-out: Spanningsklachten, overspannenheid en burn-out.
  • Lichaam & Geest: Chronische pijn, spanningshoofdpijn, migraine en slaapproblemen.
  • Angst & Somberheid: Paniekklachten, angst voor ziekten, depressieve gevoelens en piekeren.
  • Trauma & Verlies: Verwerking van ingrijpende gebeurtenissen (PTSS), rouwverwerking en begeleiding bij oncologie.
  • Zelfbeeld & Relaties: Onzekerheid, faalangst en relatieproblematiek.

Specialisatie: Tinnitus & Hyperacusis
Ik ben gespecialiseerd in de behandeling van oorsuizen (tinnitus) en overgevoeligheid voor geluid. Hiervoor gebruik ik de wetenschappelijk onderbouwde Tinnitus Retraining Therapy (TRT).

 


Een praktische aanpak in het hier en nu

 

Mijn werkwijze is actief en doelgericht. Een traject bestaat uit twee fasen:

  1. Intake: In één of twee gesprekken (en eventueel vragenlijsten) brengen we je hulpvraag in kaart. We stellen samen een behandelplan op.
  2. Behandeling: Een sessie duurt 45 minuten (bij EMDR 90 minuten). Gemiddeld zijn 8 tot 10 sessies voldoende om zelf weer verder te kunnen.

Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag met huiswerkopdrachten. Dit is een essentieel onderdeel om de verandering in je dagelijks leven vast te houden. Ik bied zorg binnen de Generalistische Basis GGZ voor volwassenen (18+).

 

Vormen van zorg
Ik bied kortdurende behandelingen binnen de Generalistische Basis GGZ voor volwassenen (18+). Naast reguliere therapie kun je bij mij terecht voor counseling, coaching en online behandelingen via beeldbellen. 

Behandelaanbod
Ieder mens is uniek. Daarom kijken we samen welke therapievorm het beste bij jouw situatie past. Ik werk met wetenschappelijk bewezen methoden:
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
CGT is een praktische aanpak die goed helpt bij angst, somberheid, piekeren of een burn-out. We onderzoeken hoe jouw gedachten je gevoel beïnvloeden. Door vaste patronen in je denken en doen te doorbreken, ontstaat er ruimte voor positieve verandering.
Mindfulness
Zit je veel 'in je hoofd' of pieker je over de toekomst? Met Mindfulness leer je om met je aandacht in het hier en nu te blijven. Door bewust stil te staan bij wat je nú ervaart — zonder daar direct over te oordelen — zet je de automatische piloot uit. Dit geeft meer rust en ontspanning.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT helpt je om veerkrachtiger te worden. In plaats van te vechten tegen dingen die je niet kunt veranderen (zoals nare gedachten of pijn), leer je hier flexibeler mee om te gaan. Met oefeningen en metaforen ontdek je wat jij écht belangrijk vindt, zodat je je energie weer kunt steken in dingen waar je blij van wordt.
EMDR
Blijft een ingrijpende gebeurtenis je leven beheersen, bijvoorbeeld door flashbacks of nachtmerries? EMDR is een effectieve, kortdurende methode die helpt om de emotionele lading van zo'n nare herinnering te verminderen, zodat het je dagelijks leven minder verstoort.